Catering nach dem Marathon – leicht und bekömmlich
Das Absolvieren eines Marathons ist für den Körper des jeweiligen Sportlers eine sehr aufwendige Arbeit und Sache. Diesem muss natürlich nicht nur während des Sports und Laufens selbst mit Nahrungszufuhr begegnet werden, sondern selbstverständlich gilt es auch nach dem absolvierten Marathon mit entsprechender Nahrung dem eigenen Körper wieder Kraft und Power mitgeben zu können. Interessant ist in diesem Zusammenhang dabei vor allen Dingen auch, dass die jeweilige Kost leicht und auch bekömmlich sein sollte, da der Körper zuvor auf Höchstleistung getrimmt war. (Mehr…)
Vorbereitung auf einen Marathon:
Ein Marathon gilt als die Königsdisziplin des Laufens. Der Körper wird auf der Strecke von knapp 42,2 Kilometern extrem ausgelaugt, weshalb es auch eine professionelle Vorbereitung bedarf. Viele Läufer starten mit dem Gedanken „dabei sein ist alles“ und denken gar nicht ans Gewinnen.
Lauftraining:
Wer bei einem Marathon brillieren will, muss sich monatelang darauf vorbereiten und darauf hinarbeiten. Es empfiehlt sich, einen befreundeten Marathonläufer als Trainer zu „engagieren“ oder sich professionelle Hilfe von einem Personal Trainer zu holen. Dreimal pro Woche sollte man längere Strecken laufen und dabei seine Ausdauer trainieren. Hin und wieder sollten Läufer auch einen Sprint einlegen, um sich auf den Zielsprint beim Marathon vorzubereiten. Es ist auch wichtig, zwischendurch die Beinmuskulatur zu trainieren, um die Kraftleistung zu verbessern. (Mehr…)
Sportkleidung mit Gutscheinen günstig erwerben
Viele hochwertige Unternehmen vergeben Gutscheine, um Kundschaft auf die eigenen Produkte aufmerksam zu machen. Diese Gutscheine funktionieren in der Regel mit verschiedenen Rabatten, die auf dem Kauf von Produkten gegeben werden. Diese Rabatte können unterschiedlich aussehen und sich auf bis zu 50 % belaufen. Je nach Unternehmen sollte man immer auf der Suche nach Gutscheinen sein, um sinnvoller Einkäufe tätigen zu können. Sparspion.com ist eine der Seiten, die sich mit diesen Möglichkeiten auseinandersetzt. (Mehr…)
Sonstiges
Hier steht alles weitere …